Description des cours

Yoga débutant : cours où l’on prend le temps d’apprendre les postures et les techniques de respiration. Ce cours s’adresse tant aux personnes débutantes qu’à celles qui ont déjà fait du yoga, ayant interrompu leur pratique pendant quelque temps.

Yoga doux : séance tout en douceur, postures sur chaise et étirement en douceur.

Yoga entreprise : cours créé sur mesure pour convenir à votre horaire. Voir la page

Yoga intermédiaire : cours plus physique où les postures s’enchaînent de façon plus rapide et plus dynamique. Développe la force, l’équilibre, l’endurance et stimule l’énergie.

Prana flow: Le Prana Flow consiste à se connecter à la source d'énergie vitale, le prana, dans un enchaînement de postures en perpétuel mouvement afin de vivre une transformation intérieure.

Moon flow : séance de Yoga nocturne à la lueur de chandelles, accessible à tous niveaux, qui rend hommage aux cycles de la lune.  Le tout dans l’intention d’éveiller la Présence à Soi et de préparer un sommeil réparateur. 

Yoga Kripalu: Pratique de postures de hatha yoga pour développer la présence attentive, la force, la flexibilité, la conscience de la respiration et la capacité à relaxer et méditer. (Samedi matin)

Intro méditation avec yoga : ce cours d’introduction à la méditation utilise la respiration et les étirements pour faciliter la concentration et le maintien de l’attention. La pratique de la méditation permet de combattre l’anxiété et d’apaiser l’esprit.

Méditation sur don: exploration des grandes qualités du couer dont la bienveillance, la compassion, la joie partagée et l’équanimité. Dons conscients.

Étirement en douceur : ce cours vise à assouplir et tonifier le corps en utilisant des postures de yoga, de pilates ainsi que des exercices d’étirements.