Ce que veut vraiment dire «créer de l’espace pour quelqu’un»
Quatre habitudes importantes à prendre pour demeurer vraiment présent
«Être authentique». «Réserver de l’espace». «Être présent». Ces phrases peuvent sonner vagues, mais elles désignent ce que les gens que vous aimez ont réellement besoin.
Les neurosciences et les bénéfices réels du Yoga
Nous savons tous que le yoga est bon pour nous, mais ses bénéfices réels ont-ils été révélés par la science? Depuis un certain temps, quand j’allais dans un cours de yoga, je me sentais comme si j’arrivais en plein coeur d’une série télévisée. Je connaissais l’essentiel de l’histoire et j’étais en mesure de suivre ce qui s’y passait. Par contre, ce n’est pas avant d’avoir entendu le professeur de yoga et spécialiste du mouvement humain Simon Thakur expliquer quelques détails par rapport ce que je choisi d’appeler «le début de l’histoire» que les choses ont vraiment commencé à faire du sens pour moi.
Pourquoi pratiquer 108 salutations au soleil?
Les salutations au soleil sont familières à tous les yogis; ce sont les délicieux mouvements d’ouverture de plusieurs séquences de yoga, ainsi que la pierre angulaire de beaucoup de pratiques personnelles.
Elles énergisent la région de notre plexus solaire, un centre d’énergie important pour notre corps, nous laissant dynamisé et rafraîchit.
Mais, devons nous en pratiquer 108 à la suite?
Pourquoi faire une retraite au Nicaragua
Pourquoi une retraite de yoga au Nicaragua?
Pour découvrir, d'une part un pays où l’on retrouve l’énergie de la mer, la force des volcans et la vitalité éblouissante de la faune et de la flore. Pour explorer un autre monde où les volcans majestueux surplombent les plages de sable fin, les chutes d'eau et les lacs étincelants, les lagunes et la forêt tropicale; ce paysage époustouflant où cohabitent quantité d'animaux exotiques tels les singes hurleurs, tortues, perroquets, baleines et dauphins.